康熙皇帝的养生秘诀：高寿真不需要大富大贵

康熙帝非常聪明，他颇有一些养生之道，今天我把他的养生之道总结一下，供今人借鉴使用。

之一，饮食有度。俗话说“病从口入”，好多病确实都是吃出来的，比如心脑血管疾病就与饮食习惯大有关联。康熙帝有哪些经验呢？

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不喝白酒。康熙帝从来不喝白酒，他认为喝白酒不仅误事，而且对身体有害，所以从小就不喝白酒。但是，康熙帝喜欢喝一种酒——西洋的葡萄酒。大概是康熙四十七年一废太子之后，康熙帝时常出现心悸的毛病，而且站立不稳，手颤抖。中医调理不见效果，便有人向他推荐了葡萄酒。开始，他很不习惯，但是坚持下来，每日一小杯，效果很好，他的那些毛病逐渐好转。

饮食清淡。满洲人喜欢吃肥猪肉，喜欢油大。康熙帝认为那样对身体不好，于是，他主张多吃时鲜的蔬菜，比如黄瓜、茄子、萝卜等。

少食多餐。康熙帝不主张吃得很饱，尤其是高年之人。康熙帝说千万不要吃饱，要少食多餐，对身体才有利。

第二，养成好的习惯。康熙帝认为，一个好的习惯很重要，它直接影响人的身心健康。康熙帝从不吸烟，吸烟有害健康。为了禁烟，康熙帝想了个办法。一天他上朝，要赏给两个最喜欢吸烟的大臣烟嘴。这两个大臣听说皇帝赏烟嘴，那一定好得不得了。二人接过康熙帝赏赐的烟嘴一看，果然棒极了，水晶质地。不过，有点问题，看上去和普通烟嘴构造不同。康熙帝说：“你们试一试，看看怎么样？”二人一试，结果出事了，烟火立即烧到了嘴唇。二人急忙吐出来，但还是烧坏了嘴唇。康熙帝哈哈大笑，立即下旨，要求天下禁止吸烟。

不用补品。康熙帝学贯中西，对中国人喜欢的补品大不以为然，尤其不喜欢喝人参汤。讲一个故事：太医孙斯百为了使康熙帝身体恢复元气，便给他开了带有人参的补品，熬药下服，康熙帝服下之后，浮躁不已，身体发出虚汗。康熙帝也是懂得医理的，他感觉不对，一定是服用了人参，便叫来孙斯百，果然不出所料。于是，康熙帝大怒，要处死孙斯百，最后从宽免死，打了二十大板，并下旨要求其永远不许行医。

不乱练功。康熙帝晚年多病，有人建议他练练气功，对身体有好处。康熙帝并没有轻信。他认为气功不一定适合所有的人，弄不好还会走火入魔，他试了两次，觉得并不适用，所以没有练气功。

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第三，穿衣要得体。康熙帝认为穿衣服也很重要，对养生有一定意义。他认为每个人穿衣服一定要得体。

不要太华丽。华丽的衣服使人浮躁，对身心身体不一定有好处。

季节要分明。康熙帝认为冬季穿衣，宁可多穿，不要少穿。他还讲了道理，说你穿少了，美丽动人了，可是你就得烤炉子，要不然会很冷啊，这样，你出去的时候就容易感冒，影响身体健康。

第四，养生要养心。康熙帝认为养生之道重在养心。首先，要心地善良，不要心怀险恶；其次，要清心寡欲，不要心浮气躁，欲望是万恶之源；最后，要有喜悦之心，千万不要愁眉不展，要每天高高兴兴，这样的心情有利健康养生。

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这些秘诀对于康熙帝的身心健康很有作用，如果不是国事纷繁和废太子的影响，不是被人暗中“下毒”(虽然还有争议)，康熙帝会非常长寿。可惜，他作为帝王遇到了各种麻烦，极大地影响了他的身心健康。