不可不知的生活小常识,日常健康生活十大误区

导语：现在的人都爱健康养生，可是你们真的懂如何养生吗?你们的养生方式都是否正确呢?接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘日常健康生活十大误区，看看你们都中了几条?

日常健康生活十大误区

1、让人吓你摆脱打嗝?

因为打嗝仅仅是膈肌的痉挛(你的呼吸肌肉)，惊吓某人或促使他们大喊大叫被认为是伸展膈肌和缓解打嗝的有效 *** 。研究表明，情况并非如此。

2、指关节痉挛导致关节炎?

研究表明，指关节骨折的人患关节炎的可能性并不比没有骨折的人几率高。

3、大部分热量是通过头部散发的?

这一神话在美国陆军战地手册中被指出：40%-45%的身体热量是通过头部所散发的，这根本不是事实。热损失发生在身体的任何 *** 部分。

4、清除菌斑会使你的牙齿松动?

相反，把牙菌斑留在你的牙齿上，会使它变成牙垢，进而松开牙齿。

5、昏暗的灯光读书会使人失明?

没有科学证据表明，在昏暗的光线下看书会导致失明。如果这个神话是真的，那么在没有电的久远年代，我们那些曾在黑暗环境中看书的祖先都会患上失明，可事实并非如此。

6、糖会引起儿童的多动症?

科学研究未能证实糖对孩子行为的影响。糖与儿童的多动症无关。在一项研究中，家长们告知他们的孩子喝了含糖的饮料后，因此变得异常兴奋。实际上，研究中所提供的饮料是无糖的。

7、热牛奶能帮助睡眠?

据亚利桑那州斯科茨代尔的临床心理学家迈克尔布雷斯说，牛奶中含有色氨酸，人们认为色氨酸是一种有效的睡眠辅助剂，但用量很小。这意味着，你必须喝一加仑牛奶，然后你才会达到昏睡的效果。

8、饭后游泳会引起抽筋?

所以很多人认为饭后游泳会引起抽筋。事实并非如此。吃完之后，更多的血液流入消化系统，远离肌肉。这可能会导致你游泳的能量减少，但不会导致抽筋。

9、酒精杀死脑细胞?

虽然酒精可能会分裂毛发，但实际上并不会杀死任何脑细胞。当大量使用时，它只会损伤神经元的末端。

10、5秒规则?

科学家们进行了一项研究，其中一包食物被扔在地板上。他们引用了5秒的规则，从食物掉下来的时候起，几秒钟内就捡起了食物。经过研究最终在食物上发现了大量的细菌。

结语：看完上述小编为大家盘点的日常健康生活十大误区，相信大家都有所了解了吧!生活需要细心，健康生活的同时也需要你不断的善于发现，一些小误区的不当可能会引起更大的后患，大家一定要注意!