1977年 *** 谈健康“秘诀”：保持乐观主义，做真正的共产主义者
1977年，会见来自日本的访华团时，邓公畅聊自己的人生秘诀，总结为两大主义。
邓公一生经历三落三起，大半辈子遇到过无数坎坷，仍能保持健康的身心，走到93岁高龄。究其原因，无非“两个主义”深深影响着他。
这两大主义分别体现在他人生的哪些方面？除了邓公之外，我国其他长寿领导人还有哪些健康秘诀？
1904年出生的邓公，在1977年重新出来主持工作时，年龄已经有73岁。
传统文化说七十是古稀之年，73岁的邓公从生理年龄来看，也是个标标准准的老年人了。不过，他对自己的评价，显然不是这么回事。
通常情况下，人到晚年，各方面身体机能都会显著下降，体力、精力和注意力基本也都跟不上正常的节奏。但邓公不同，他的身心状况之健康，完全不像真实年纪的样子。
不管是工作人员还是广大群众，大家只要看到他，总能从他身上感受到一股蓬勃向上的力量。老态龙钟这四个字，好像从来都和他没什么关系。
他这么健康，生理和心理各方面保持得如此稳定，秘诀究竟是什么？对于这个问题，他并不吝啬于分享。
1977年9月14日，日本一家俱乐部的代表团访问中国。当时正处在中日两国建交之前的关键时期，邓公作为重新出山的领导人，自然亲自接待，表示中国 *** 的重视。
他的经历让许多来自不同国家的朋友都感到十分好奇，因为如果寻常人遇到他所面临的挫折，恐怕只消一次就会一蹶不振。而他却如同不倒翁，每次遭到打击后，总能重新站起来。
日本代表团成员谈到他的过去，很想知道他是如何在困境中坚持下来的。如果可以的话，他们还想听到邓公分享保持健康平稳的秘诀。
这本就不是什么机密，因此邓公真诚地做出了回答。
他提到两大主义，其中之一就是乐观主义。
无论身处顺境还是逆境，永远保持对未来的热情，保持乐观向上的态度，这就是他的人生信条。
早年间留法勤工俭学时，年轻的邓希贤看到过西方人对中国人的蔑视。回国参加革命斗争后，他遭到过反动派的围剿。
抗日战争和解放战争期间，他更是奔波于全国各地，与刘伯承元帅通力合作，带着刘邓大军跨过重重障碍，开启革命的转折。
他遇到的每一次危机，要么威胁个人安全，要么威胁政党结构，要么甚至会带来亡国灭种的后果。可是每一次，他都能做到笑脸相迎。
1969年，他和家人一起被送到江西参加劳动。刚刚抵达江西时，他的状态并不好，身形消瘦，面容疲倦，每天晚上需要服用安眠药才能入睡。
但他的自我调节能力极强，对陌生环境也能很快适应。
每天上午，他会乐呵呵地参加劳动，和工人们在一起谈天说地，倾听工人阶级真正的心声。
下午回家，他会静下心来看书读报，或者关注国内国际的政治局势，总之时刻保持思考，不让自己与社会脱节。
生活稳定之后，他的心态变得更加积极，而心态又会直接影响身体健康。
他每天坚持走路锻炼，坚持用冷水来洗脸洗澡。有时候神思困顿，只需要一盆冷水，他又能恢复清醒。
久而久之，他的身体不再是瘦得可怕的样子，脸上有了红润的色泽，晚上也不需要再依赖安眠药。
这是他“三落三起”中的第二落，等到第三落时，他显然更加游刃有余，该学习时就学习，该工作时就工作，不让外界的动荡干扰自己强大的内心。
后来退休，生活清闲起来，他也能给自己找很多事情，譬如游泳、打桥牌，或者旅游。总之，他的乐观主义，贯穿着他的生命。
除了乐观主义之外，邓公该提到了另一个主义，这又是什么？
1977年，邓公大方分享战胜困难和保持健康的秘诀，两大主义很有用。
第二个“主义”又是什么？
当时与日本代表团交谈，邓公的原话是：“我能在极其困难的处境中坚持下来，没有什么秘诀，因为我是共产主义者，也是乐观主义者。”
所以他所说的第二个主义，就是共产主义。
从青年时期开始，他就是马克思主义最坚定的信徒。从踏上无产阶级革命道路开始，共产主义的目标就始终出现在他的前方，从来没有变过。
无论对人还是对己，邓公都把共产主义者的信条贯彻到底。
回到老生常谈的三落三起的话题，他在二十几岁时担任党内的重要领导人，有过意气风发的时刻，所以之一次坠落时，心理落差只怕会格外明显。
如果意志不坚定，遇到挫折就特别容易产生动摇，从怀疑自己开始，进而怀疑环境，怀疑崇高的信仰。
但邓公没有这样，他始终坚信共产主义是正确的道路，也从来没有忘记过自己的革命初心。
身处高位，他就眼观天下，扛起重任。身处低谷，他就着眼当下，修炼自己，为再一次触底反弹做准备。
红军年代是这样，六七十年代经历动荡时也是这样。
他口中所说的共产主义，不仅体现在他对信仰的坚定上，还体现在他对自我的分析和评价上。
马克思主义哲学告诉我们，历史从来不是由某一个人推动的。社会发展具有客观规律，广大人民群众才是历史车轮的推动者。群体的智慧与成果，不该被片面地归功到某一个人身上。
正因如此，他才几次三番在公开场合表示，自己只是一个普普通通的中国人，没有什么了不起，身上唯一值得探究的地方，也不过就只是三下三上的历史而已。
他不愿撰写回忆录，更拒绝其他人为自己立传。他提到，党和国家呈现的每一次政治成果，都是集体智慧的果实，他个人只在其中贡献了一部分力量。
比如发展乡镇企业，他并不是之一个提出相关概念的人，所以乡镇企业并不是专属他个人的贡献。相反，这是一个水到渠成的社会现象，自然而然地冒出来，并且发展很快，效果也很好。
而他作为集体领导的一份子，在乡镇企业发展过程中做出了合适的引导与扶持，进一步推动这一新经济现象的崛起。
邓公不愿独吞集体成果，更不会刻意塑造完美的自身形象。
他从不避讳谈论自己的错误，更不会在过去的错误上反复纠结，不断消耗自己的能量。犯错不可怕，只要能够认清错误，及时改正，损失就一定可以弥补。
一个远离急功近利思想的老人，一个勇于坦诚内心的老人，身上当然不会有衰弱腐朽的气息。邓公的健康，本就有迹可循。
此外，他的共产主义信仰，还体现在他对社会制度高度的认同上。
上世纪90年代初，东欧剧变和苏联解体陆续发生，社会主义制度遭到了前所未有的拷问和质疑。
有人在看到苏联的失败经验之后，对中国的社会主义失去信心，唯恐中国步苏联的后尘。
居安思危，长存忧患意识，这当然没有问题。不过，盲目地自寻烦恼，看不到中国与苏联的不同，看不到社会主义本身的优越性，这就是邓公不赞成的行为。
他是一位久经考验的共产主义战士，所以在大众迷茫的时候，他的话好像一束光，照进了迷雾当中，给人们吃下了一颗定心丸。
他提到，历史一定是向前发展的，但过程不可避免地会出现曲折。社会主义用辩证唯物史观看待社会进程，具有毋庸置疑的科学性。所以失败也好，挫折也好，只会推动社会主义走向更健康的方向。
在强大信念的支撑下，邓公从不会因为某一个国家的政治动荡而自寻烦恼。在这些方面，他的共产主义，又能反过来助推他的乐观主义。
所以保持乐观，保持坚定的自我，健康长寿就不是遥不可及的梦想。
1977年，提及健康秘诀，邓公坦率分享，乐观主义和共产主义引人深思。
包括邓公在内，老一辈革命者不乏长寿之人，他们还有哪些养生窍门可供借鉴？
首先来看看与邓公情同手足、默契无间的开国元帅刘伯承。昔日刘邓大军所向披靡，刘邓两位首长也都是极具人生智慧的大人物。
刘伯承的生活很简单，革命年代，行军作战几乎构成他的全部。建国之后，国家建设又成了他的重中之重。
作为一名军人，他除了关注自己体魄的健康之外，还非常关注头脑的年轻化。他需要保持敏锐的思维，用全面的理论来武装大脑。
因此不管是退休之前还是赋闲以后，他都没有改变过读书这一习惯。读书让大脑更加年轻，也让心态保持平和。
他看的书以军事方面为主，包括第二次世界大战的经典战役分析，以及古今中外不同侧重点的军事著作。
刘帅结合自己的实战经验，一边看书，一边下笔如有神，退休之后还能高强度审阅和转折军事教材，不浪费一点能力。
他也是开国元帅中最长寿的一位老人，人生历程长达94年。
90岁高龄的朱老总，长寿秘诀同样简单有效。
和邓公一样，朱老总是一个革命乐观主义者，虚怀若谷，不易冲动，做事四平八稳，又有大将之风。
他的真实性格和他留给大众的刻板印象其实不太一样，人们总以为朱老总当兵出身，一定冲动火爆，性子急躁，为人十分粗犷。但其实恰恰相反，这也是老总独特的反差魅力。
他还喜欢运动，总是静不下来，各类活动都很擅长。
五十多岁时，他还能在篮球场上挥汗如雨，灵活自如，丝毫不比年轻人差。退休之后，年事已高，他仍然坚持散步，时不时跑去游泳，就连爬山都逞强，能不用拐杖绝对不用。
在这一点上，朱老总和毛主席其实格外相似。他们曾相约爬山，曾情绪稳定地坐在一起探讨中外局势，也曾携手应对许多困难与挑战。
他们互为对方革命经历的见证者，更是肝胆相照的战友。
同为开国元帅的聂荣臻元帅，他的心态当然也值得称道，颇有一种“去留无意，看天边云卷云舒”的潇洒写意。
战争年代，我军将领随时都有牺牲的可能。面对死亡，聂帅相当淡定，若能为国捐躯，这叫死得其所，无上光荣。他不担心牺牲，不怕死，反而不会死。
人到晚年，伤病纷纷找上门来，聂帅的生活质量因为客观因素急剧下降。他有好几次在鬼门关徘徊，和死神竞赛。
有一次，他刚刚经历一次抢救，悠悠醒转之后，还对身边的人开玩笑：“我到阎王爷那儿报道，他没收我，说我还有事情要做，又把我推了回来。”
明明他那么虚弱，却还不改幽默从容的个性，难怪能一次次跑过死神。
从邓公和几位开国元帅的经历中可以看出，绝大多数能见证新中国发展的老将，拥有一颗乐观的心。这是保证他们能从波诡云谲的斗争中杀出血路的先决条件，也是他们继续向前迈进的支撑。
其实邓公所说的乐观主义和共产主义这两个秘诀，放在每一位长寿将领的身上同样适用。
他们都对人生保持着乐观积极的心态，都不会因为外界环境的变化而过分自我消耗，始终把自己的能量维持在稳定状态。
他们坚信无产阶级的力量，相信社会主义国家的未来一定光明璀璨。
与此同时，还拥有各自广泛的兴趣爱好，能够在轻松愉悦的活动中强健体魄，保持相对年轻的精神面貌。
年龄从来不是制约一个人发展的障碍，真正的强者可以突破生理条件的局限，晚年时期依然能够大放异彩。
做一个乐观的共产主义者，前方必是花团锦簇，向阳而生。
